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                                                                                  当前位置首页 >>
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                                                                                  查看848 发稿日期2018/1/15 15:07:07
                                                                                  编者按 营养补充剂是个大概念涵盖的种类很多既不是单纯的食品也不能等同于一般的保健品不同的人群需要补充的营养元素也大不相同当人体需要摄入营养补充剂?#20445;欢?#35201;注意其应用的范围和作用原理在合理适量的基础上补充才能取得有益效果 
                                                                                  这里所说营养补充剂?#20445;?#20027;要是指蛋白质蛋白质粉鱼油DHA维生素如维生素A维生素B族维生素C维生素D和维生素E等矿物质如钙铁锌硒和膳食纤维这些成分或独立成为产品或互相组合成复合制剂
                                                                                   
                                                                                  要正确服用营养补充剂
                                                                                   
                                                                                  在我国这些营养补充剂的产品已被纳入保健食品范畴依法管理但它们与其他保健食品有很大区别其功能主要是补充人体所需营养素目前已经有不少证据表明正确服用营养补充剂可以弥补膳食不足有益身体健康尤其是对儿童孕妇老年人患病人群等特殊人群营养补充剂益处明显
                                                                                   
                                                                                  正确服用包含两层意思一是要有针对性要因人而异不能老幼皆宜?#20445;?#26356;不能动辄全民补?#27426;?#26159;服用合适的剂量不能过多更不能随便加量或者重复服用如果做不到这两点就会造成营养补充剂的滥用非但对人体没什么好处说?#27426;?#36824;会干扰人体的正常机能
                                                                                   
                                                                                  临床应用的营养补充剂
                                                                                   
                                                                                  目前蛋白质粉在临床上的应用越来越多包括术前术后重症患者肿瘤放疗化疗烧伤患者感染性疾病消耗性疾病老年人肌肉衰减等都主张增加蛋白质供给或高蛋白饮食但肾功能不全?#20301;?#36855;的患者除外这些患者或高龄老人在一般饮食基础上再配合服用蛋白质粉是切实可行的措施此?#20445;?#19968;般建议这类人群选用乳清蛋白粉而不是大豆蛋白粉乳清蛋白粉营养价值更高效果更好但其缺点是口感不佳不如大豆蛋白粉的口感易让人?#37038;ܡ?br />  
                                                                                  鱼油主要用来补充DHADHA对胎儿婴幼儿智力和视力发育至关重要对成年人血脂健康和免疫力也有益处如果孕妇乳母婴幼儿食谱中不能保证每周吃两三次鱼至少有一?#38382;?#19977;文鱼鳕鱼金枪鱼等富脂鱼类那就有必要补充DHA了因为其他食物中DHA极少或没有鱼油也称深海鱼油是补充DHA的廉价方式海藻油和强化DHA的奶粉也可以选择除这些人群外高血脂肿瘤老年人肌肉衰减症类风湿等疾病诊疗指南/共识中都有补充或尝试补充鱼油的建议
                                                                                   
                                                                                  维生素D对于新生儿而言是必须补充的母乳喂养宝宝每天要补充400IU折合10微克奶粉喂养宝宝要先计算奶粉中含有的维生素D再补充不足的部分婴幼儿补充维生素D要?#20013;?#21040;2周岁2岁以后是否还要补充则取决于日晒情况因为维生素D主要是皮肤在阳光照射下合成的所以缺乏阳光照射的儿童年轻人中年人老年人孕妇乳母都应该服用维生素D400IU/天笔者自己也常年坚持服用维生素D在临床上佝偻病骨?#36866;?#26494;和严重肾功能不全患者一般都要补充维生素D
                                                                                   
                                                                                  补充叶酸对备孕和孕期妇女非常必要是各类膳食指南建议的常规营养措施之一近年已经有研究表明补充叶酸还有助于降低心血管病风险如果体检发现同型半胱氨酸升高医生一般都会建议补充叶酸补充叶酸还有助预防萎缩性胃炎恶变为胃癌
                                                                                  日常生活要注重补钙
                                                                                   
                                                                                  钙是大多数国人食谱中最容易缺乏的营养素主要是因为奶类和大豆制品摄入量太低不能保证每天喝奶也不能保证天天吃豆腐干豆腐等大豆制品的人很难从膳食中获取充足的钙所以额外服用钙剂也显得非常必要孕妇乳母老年人需要更多的钙应多摄入奶制品大豆制品等高钙食物必要时应服用钙剂加以补充佝偻病和骨?#36866;?#26494;患者不论食谱如何都应该服用钙剂和维生素D
                                                                                   
                                                                                  缺铁性贫血是最常见的贫血占90%以上不论病因如何都应该及早服用铁剂治疗还要同时服用维生素C来帮助铁的吸收铁剂也可用来预防孕妇和婴幼儿缺铁性贫血根据国家卫生计生委儿童营养性疾病管理技术规范2012孕妇自13周开始每天应服用60?#37327;?#38081;和其他维生素矿物质一般都是复合制剂
                                                                                   
                                                                                  其他维生素或矿物质也可用于针对性情况一种情况是食谱不好缺乏该种营养的人如节食减肥进食不规律偏食挑食纯素食等另一种情况是用于某种特定的病情如甲状腺检查抗体异常者补充硒肿瘤患者补充硒腹?#27827;?#24188;儿补锌便秘或高血脂患者补充膳食纤维早孕反应严重者要补充维生素B1B2B6和VC等
                                                                                  京ICP备16062470号 汉诺康北京生物技术有限公司版权所有
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                                                                                                                                                                                                                                                  <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <֩>| <ı> <ı> <ı> <ı> <ı> <ı>